MustangBoy
01/04/2009, 15:25
Hola a todos, mi nombre es Rodolfo, tengo 35 años y soy amante del deporte ah y también de los autos, ya tiene mucho tiempo que entre al foro pero por diversas causas deje de entrar, pero ahora con mas ganas que nunca de ponerme en forma.
Primero les contare brevemente un poquito de mi historia en el ejercicio, desde muy chico me ha gustado y se lo agradezco a mis padres por motivarme, mi primer deporte que practique fue el Tae Kwon Do, yo estaba un poquito llenito, pero poco realmente no era gordito, en el año que lo practique adelgace y me puse en forma, despues de algún tiempo empece con el basquetbol, deporte que practique por mucho tiempo, realmente no era un buen jugador, mi punto fuerte era mi resorte, mido 1.80 y podia colgarme del aro sin mayor problema, asi que siempre jugaba de poste para recuperar balones, yo en ese entonces comia lo que me daba la gana y no engordaba nada y al contrario bajaba de peso, claro jugaba al menos 2 horas diarias, lo menos que llegue a pesar fueron 75 Kg, pero entonces vino lo malo o tal vez bueno, depende del punto de vista, empece a trabajar, y de un dia a otro despues de ser muy activo ahora me la pasaba sentado todo el dia, los que trabajan con computadoras sabran de lo que les hablo, ademas de los horarios de trabajo en que nunca sabemos a que hora saldremos, despues de poco tiempo subi hasta los 80 Kg, despues tuve mi primer contacto con el gimnasio, entre con unos amigos a hacer pesas, despues de como un mes fui el único que quedo, y asi estuve por poco mas de un año, vi avances, tal ves no los suficientes por el tiempo que estuve pero que mas se podia pedir sin tener una buena dieta, mi punto fuerte eran las piernas y como me encantaba hacer el press de pierna, ya no recuerdo cuanto peso levantaba, solo recuerdo que la atascaba de discos de 20 Kg y ya no cabia ni uno mas, llegue a pesar 85 Kg, cuando lo deje y con mi trabajo di un rebote hasta los 93 Kg, en el 2002 me operaron del apendice exactamente el dia de mi cumpleaños, en un solo fin de semana baje 5 Kg, cuando sali del hospital pesaba 88 Kg pero eso solo sirvio para que diera otro rebote aun peor, para el 2006 habia llegado hasta los 104 Kg, realmente tampoco me veia gordo, si pasado de peso pero no gordo, lo atribuyo a que siempre he hecho ejercicio y la grasa se me distribuye mas o menos parejo, pero fue cuando hice mi primer intento de bajar, lo único que cambie fue mi desayuno y mi cena, ahora solo era avena y el resto del tiempo comia exactamente igual, en un año llegue a los 94 Kg, fue cuando algunos de mis compañeros de trabajo empezaron a correr y pues me les uní, estuve corriendo por un buen rato, hasta me meti a carreras como la de Nike, incluso me meti en dos medios maratones pero me di cuenta que esas distancias no eran para mi, eran mejor las de 10 Km a un mejor paso, lo que menos llegue a hacer fueron 54 minutos, pero igual que otras veces por falrta de tiempo lo deje de hacer, y entonces fue cuando volvi a subir de peso, hace cosa de 2 meses aproximadamente me volvi a pesar y pesaba 104 Kg, el siguiente fin de semana intente correr pero ni siquiera pude llegar a las 2 km por mi peso y fue cuando me dije que ya no podia seguir asi y decidi bajar nuevamente, pero ahora lo tenia que hacer de la manera correcta, asi que asisti con una nutriologa, para cuando fui con la nutriologa pesaba 101.9 Kg, he cambiado completamente mi manera de comer, lo dificil fue la primer semana, ahora despues de poco mas de semana y media de la dieta ya estoy en 91.7 Kg, ya muy cerca de pasar la barrera de los 90 Kg y mas decidido que nunca en tomar este estilo de vida, ya el fin de semana pasado pude correr en dos dias un total de 22 Km, estoy seguro que la dieta que llevo no es para hacer pesas, pero para alguien que se la pasa sentado todo el dia y solo cardio los fines de semana y con un poco de ejercicio con mancuernas esta bien, quiero llegar hasta los 85 Kg y de ahi partir para regresar al gimnasio, me asesoraré con algunos de los masters del foro claro para que esta ocasión haga las cosas bien.
Creo que no fue tan breve verdad? jeje, pero pues ahora los mantendre informados y les dire mi avance, yo creo que en no mas de un mes regreso al gimnasio para empezar a tomar el ritmo y combinarlo con el cardio.
Primero les contare brevemente un poquito de mi historia en el ejercicio, desde muy chico me ha gustado y se lo agradezco a mis padres por motivarme, mi primer deporte que practique fue el Tae Kwon Do, yo estaba un poquito llenito, pero poco realmente no era gordito, en el año que lo practique adelgace y me puse en forma, despues de algún tiempo empece con el basquetbol, deporte que practique por mucho tiempo, realmente no era un buen jugador, mi punto fuerte era mi resorte, mido 1.80 y podia colgarme del aro sin mayor problema, asi que siempre jugaba de poste para recuperar balones, yo en ese entonces comia lo que me daba la gana y no engordaba nada y al contrario bajaba de peso, claro jugaba al menos 2 horas diarias, lo menos que llegue a pesar fueron 75 Kg, pero entonces vino lo malo o tal vez bueno, depende del punto de vista, empece a trabajar, y de un dia a otro despues de ser muy activo ahora me la pasaba sentado todo el dia, los que trabajan con computadoras sabran de lo que les hablo, ademas de los horarios de trabajo en que nunca sabemos a que hora saldremos, despues de poco tiempo subi hasta los 80 Kg, despues tuve mi primer contacto con el gimnasio, entre con unos amigos a hacer pesas, despues de como un mes fui el único que quedo, y asi estuve por poco mas de un año, vi avances, tal ves no los suficientes por el tiempo que estuve pero que mas se podia pedir sin tener una buena dieta, mi punto fuerte eran las piernas y como me encantaba hacer el press de pierna, ya no recuerdo cuanto peso levantaba, solo recuerdo que la atascaba de discos de 20 Kg y ya no cabia ni uno mas, llegue a pesar 85 Kg, cuando lo deje y con mi trabajo di un rebote hasta los 93 Kg, en el 2002 me operaron del apendice exactamente el dia de mi cumpleaños, en un solo fin de semana baje 5 Kg, cuando sali del hospital pesaba 88 Kg pero eso solo sirvio para que diera otro rebote aun peor, para el 2006 habia llegado hasta los 104 Kg, realmente tampoco me veia gordo, si pasado de peso pero no gordo, lo atribuyo a que siempre he hecho ejercicio y la grasa se me distribuye mas o menos parejo, pero fue cuando hice mi primer intento de bajar, lo único que cambie fue mi desayuno y mi cena, ahora solo era avena y el resto del tiempo comia exactamente igual, en un año llegue a los 94 Kg, fue cuando algunos de mis compañeros de trabajo empezaron a correr y pues me les uní, estuve corriendo por un buen rato, hasta me meti a carreras como la de Nike, incluso me meti en dos medios maratones pero me di cuenta que esas distancias no eran para mi, eran mejor las de 10 Km a un mejor paso, lo que menos llegue a hacer fueron 54 minutos, pero igual que otras veces por falrta de tiempo lo deje de hacer, y entonces fue cuando volvi a subir de peso, hace cosa de 2 meses aproximadamente me volvi a pesar y pesaba 104 Kg, el siguiente fin de semana intente correr pero ni siquiera pude llegar a las 2 km por mi peso y fue cuando me dije que ya no podia seguir asi y decidi bajar nuevamente, pero ahora lo tenia que hacer de la manera correcta, asi que asisti con una nutriologa, para cuando fui con la nutriologa pesaba 101.9 Kg, he cambiado completamente mi manera de comer, lo dificil fue la primer semana, ahora despues de poco mas de semana y media de la dieta ya estoy en 91.7 Kg, ya muy cerca de pasar la barrera de los 90 Kg y mas decidido que nunca en tomar este estilo de vida, ya el fin de semana pasado pude correr en dos dias un total de 22 Km, estoy seguro que la dieta que llevo no es para hacer pesas, pero para alguien que se la pasa sentado todo el dia y solo cardio los fines de semana y con un poco de ejercicio con mancuernas esta bien, quiero llegar hasta los 85 Kg y de ahi partir para regresar al gimnasio, me asesoraré con algunos de los masters del foro claro para que esta ocasión haga las cosas bien.
Creo que no fue tan breve verdad? jeje, pero pues ahora los mantendre informados y les dire mi avance, yo creo que en no mas de un mes regreso al gimnasio para empezar a tomar el ritmo y combinarlo con el cardio.