Glutamin

[fgj]

hola quisiera saber si esta bien como voy a meter la glutamina yo entrenoa las 7 am y despues de entrenar me tomo un licuado este consiste en un medidad de wey protein avena y una fruta y un multivitaminico y quisiera saver si esta bien tambien meterlela 5mg de glutamina ustedes como ven esta bien o a que hora es recomendable la glutamina o a si esta bien saludos

[Alberto Sevilla]

Hay muchas formas pero lo mejor antes, durante y después de entrenar, si lo combinas con aminoácidos en polvo y gatorade tienes una combinación perfecta.

Saludos.

[fgj]

gracias por tus consejo ya me la voy a empesar a tomas pero despues de entrenra la voy a convinar con la wey protein una fruta y avena y un multivitaminico como ves esta bien