Sentadilla tipo Sumo con MANCUERNA.

[Alberto Sevilla]

Este ejercicio ayuda a mantener la tensión en las piernas, dando énfasis a los sartorios y permite sentir y contraer mejor los glúteos.

Aqui una primera opción, luego la variante:

9gpdMxDarUE

[TRIPLE H32]

que tal master alberto sevilla, tenia una duda, fijese que un entrenador me la enseño pero con la maquina smith, no se si en si se trabajan el sanatorio y se contraen los gluteo, pero haciendo si se siente que opina usted master, es correcto este ejercicio del que le hablo....saludos y hasta pronto
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[Alberto Sevilla]

Aqui con una modelo de VPX.

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[Alberto Sevilla]

que tal master alberto sevilla, tenia una duda, fijese que un entrenador me la enseño pero con la maquina smith, no se si en si se trabajan el sanatorio y se contraen los gluteo, pero haciendo si se siente que opina usted master, es correcto este ejercicio del que le hablo....saludos y hasta pronto
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Esta es una opción la que te ponen, también me agrada y si, se trabajan muy bien los Sartorios.