Alberto Sevilla
11/04/2010, 19:22
Aquí la versión más básica del Peso Muerto donde al flexionar un poco las rodillas, se trabajan mejor los músculos femorales:
NOTA - Aquí una variante donde se usa una plataforma y se incrementa el rango de movimiento; usualmente no recomiendo siempre usar una plataforma sino realizar el ejercicio con el recorrido normal dejando que la barra llegue con los discos al piso normal, es decir sin subirte a un banco o bloque.
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NOTA - Aquí una variante donde se usa una plataforma y se incrementa el rango de movimiento; usualmente no recomiendo siempre usar una plataforma sino realizar el ejercicio con el recorrido normal dejando que la barra llegue con los discos al piso normal, es decir sin subirte a un banco o bloque.
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