Sentadillas con Press Militar combinados. [Archivo]

Alberto Sevilla

09/06/2010, 23:04

Este es un gran ejercicio que genera un gasto energético, lo manejo mucho en el entrenamiento Super Metabólico o conocido mejor como TABATA, Turbulento, etc...

QysJ5THPVmU

bladejackson

10/06/2010, 11:00

Hola mi buen betito, muy buene jercicio jeje no se si dianita le comento la rutina que le puse, contenia una serie de ejercicios parecidos a este como desplantes con elevaciones laterales entre otros.

SportSci

11/06/2010, 22:58

Hola mi buen betito, muy buene jercicio jeje no se si dianita le comento la rutina que le puse, contenia una serie de ejercicios parecidos a este como desplantes con elevaciones laterales entre otros.

Ejercicio muy bueno para tranferir el trabajo de fuerza a deportes especificos; y si se usa de forma explosiva, mejora la fuerza velocidad en forma global

Saludos

nicoxx

12/06/2010, 00:56

como para que deportes serviria?
karate , soccer?