fuerza explosiva

[homo forte]

hola a todos, en estos dias comenzaré a entrenar judo como deporte, complementandolo claro de pesas para ganar fuerza, me he informado y al parecer la forma correcta de complementar judo con pesas es entrenando "fuerza explosiva", ya que muchos movimientos en el judo deben ejecutarse con gran velocidad y explosividad, para esto deseo pedirles todos los tips posibles para trabajar de la mejor forma, alguna vez hace unos años trabajaba explosividad con las pesas, pero esto de forma inconciente, ya que despues aprendí las ventajas de trabajar fuerza constante, pero ahora deseo hacer explosividad de la mejor manera y para lo cual les pido desde el consejo mas simple hasta el mas particular que puedan darme.

gracias.