Diferencia de cardio

[CUERVOLO]

Hola manes me surgio una duda cual es la diferencia en un cuerpo que no hace cardio y un cuerpo que si lo hace(¿habra mejor simetria mejor crecimiento? ) en que implica un mejor rendimiento o que porque veo otros tipos que van al gym y ni les interesa estirar ni nada de cardio nada solo hacen su rutina y se jalan

[wottan]

Hola manes me surgio una duda cual es la diferencia en un cuerpo que no hace cardio y un cuerpo que si lo hace(¿habra mejor simetria mejor crecimiento? ) en que implica un mejor rendimiento o que porque veo otros tipos que van al gym y ni les interesa estirar ni nada de cardio nada solo hacen su rutina y se jalan

Para los fines culturistas es mantener el % de grasa bajo, quien no lo hace acumulara mas grasa q en fase de definicion le costara mucho mas trabajo eliminar.

[Lesizza]

Hola manes me surgio una duda cual es la diferencia en un cuerpo que no hace cardio y un cuerpo que si lo hace(¿habra mejor simetria mejor crecimiento? ) en que implica un mejor rendimiento o que porque veo otros tipos que van al gym y ni les interesa estirar ni nada de cardio nada solo hacen su rutina y se jalan

Bueno primero en el Fisicoculturismo el cardio es sinonimo de PERDIDA DE GRASA corporal osea Mas rallado pero Cabe menciona que todo entrenamiento de Fuerza debe tener un Entrenamiento de Cardiobascular por la Hipertorfia del ventriculo izquierdo del corazon y crecimiento de las paredes eso se debe a que crece esa zona del corazon ahora el cardio Aumenta la CAPACIDAD del corazon osea su rendimiento osea que si tienes un corazon fofo te traira consecuencias Por eso siempre es bueno Conbinar las pesas con el ejersicio AEROBIO Saludos !!!

[anabolic69]

Bueno primero en el Fisicoculturismo el cardio es sinonimo de PERDIDA DE GRASA corporal osea Mas rallado pero Cabe menciona que todo entrenamiento de Fuerza debe tener un Entrenamiento de Cardiobascular por la Hipertorfia del ventriculo izquierdo del corazon y crecimiento de las paredes eso se debe a que crece esa zona del corazon ahora el cardio Aumenta la CAPACIDAD del corazon osea su rendimiento osea que si tienes un corazon fofo te traira consecuencias Por eso siempre es bueno Conbinar las pesas con el ejersicio AEROBIO Saludos !!!

Totalmete de acuerdo Lesizza, excelente explicacion, pero aun asi ODIO el cardio!!! (solo lo amo cuando me estoy preparando para competir, en ese momento si lo disfruto!)

Saludos!!!!!

[Lesizza]

Totalmete de acuerdo Lesizza, excelente explicacion, pero aun asi ODIO el cardio!!! (solo lo amo cuando me estoy preparando para competir, en ese momento si lo disfruto!)

Saludos!!!!!


Je Je Creo Que todo ODIAMOS EL CARDIO!!!! Sabes yo Lo Hago Mas Facil Montandome Enfrente de mi tele Viendo EL MATUTINO EXPRESS jejeje y se te va el avionn , hay queienes ponen video juegos pero es un poko dificil cordinar jejeje Saludos !!!

[fobias]

Je Je Creo Que todo ODIAMOS EL CARDIO!!!! Sabes yo Lo Hago Mas Facil Montandome Enfrente de mi tele Viendo EL MATUTINO EXPRESS jejeje y se te va el avionn , hay queienes ponen video juegos pero es un poko dificil cordinar jejeje Saludos !!!

totalmente de acuerdo, el cardio es un martirio, pero es bueno hacerlo mientras ves algo, ultimamente me ha dado por poner una peli de acciòn y colocar la bici enfrente asi no es tan eterno...

[Alberto Sevilla]

Odio el cardio ja ja ja...

En fin, para fines culturistas, eventualmente la dieta tan baja en grasa saturada, en carbos y alta en proteína más el apego extremo a ella, hace que se pongan magros los competidores, ahí el cardio puede ser realizado a bajas intensidades como regla general verdad, esto es individual.

En personas que buscan cambios extremos en pérdida de grasa, sin importar que se interfiera en la recuperación muscular, del SNC y demás, se puede hacer en rangos superiores al 70 u hasta 80 % por periodos menores a una hora.

Saludos!